Как перестать думать о том, что какие-либо моменты я больше не проживу

Мне 12 лет и после ужасного момента я начала думать сначала о том, что хотела бы машину времени, что надо было сделать по другому, но последнее время с сентября меня мучают мысли к примеру:"вот сейчас я лежу, но ведь этот момент я не проживу никогда уже больше, ни секунду не верну, ни час, ни день, а уж тем более ни год", мама говорит что у меня сейчас этап принятия и понятия времени, но пожалуйста, скажите как от этого избавиться