Как похудеть

У вас нормальный вес, не нужно мучить организм, так и до анарокскии уже недалеко, мой рост 178 я всегда вешала 54, сейчас вешу 63 и чувствую себя хорошо

не надо вам худеть, что за бред?
при росте 173 вес 58 это недобор веса.
а того (тех?) кто сказал, что вам надо худеть - можно сразу на х послать!

будет то, что слева. А справа девушка в нормальном весе.
Ваше фото я не видела, но... максимум - можно походить в зал и слегка подкачать попу.

45 будет выглядеть отстойно, у меня 170 вес 48 выглядел как кожа и кости + очень холодно, плохо соображается; норм и худая это 50-52

меньше есть, не есть на ночь, не есть каждый день, много ходить, танцевать, еда тоже должна быть как у 🐦 🪹 микро тарелочка; продукты типа мяса, макарон и белого хлеба, сосисок, колбасы и хим. сладостей с магазина убрать на совсем из рациона

Если нет проблем со здоровьем, попробуйте интервальный приём пищи: 8/16 + физическая активность (ну хотя бы просто пешком ходить 😊 пару км в день минимум). Этот метод реально работает!! В интернете есть огромное количество информации по этой теме, меню на месяц, рекомендации и всего-всего. Озадачтесь, если решили сбросить лишнее и стать здоровее!

для меня это очень много, всю жизнь была очень сильно худой((

ойй,спасибо большое, обязательно попробую ❤️‍🩹

мне никто не говорил, просто все подруги весят максимум 50 я на их фоне как слон