Как похудеть?

Hikak😜

Не диета нужна. А режим питания и полноценный грамотный рацион.

Х@мло ты

Хаmi себе и своей семье

Ха. Мить будешь своей маме

Это ты про свою болезнь?

Менять систему питания, а не на диетах сидеть. Создавать дефицит калорий. На нем можно есть вообще ВСЕ, не создавая себе психологических барьеров и дискомфорта. Но главное вписываться в установленный суточный каллораж

Конечно всё, например помереть. 100 кг при таком росте - это болезнь, которую надо обследовать и лечить, а не бездумно прекращать жрать!

Я ходила к врачу она сказала цитирую что я раз0жралась, посоветовала есть больше мяса больше ничего. Хотя я честно ем не много. Калорий 900

Ты такая, несмотря на то что знаешь, сколько калорий в еде? Я понятия не имею, сколько калорий ем, но не отказываю себе ни в сладком, ни в жирном, легко съедаю 6 донатов подряд или яичницу из 4 крупных яиц с 200 граммами жареного бекона и хлебом, но при этом вешу меньше при большем росте, а мой вес (точнее размер, вес я не измеряю) не меняется более 10 лет (мне 28).
На твоём месте, я бы пошла к другим врачам и следовала их указаниям.

PS я не занимаюсь спортом, но стабильно прохожу более 100 000 шагов в неделю, что позволяет мне уверенно держаться в топе рейтингов различных шагомеров.

Так дефицит калорий рассчитывается от исходного веса. Если загонять себя в жесткие рамки, то конечно будет вред здоровью. Не обязательно обжираться сладким и запивать все это дела газировкой, но при разумном подходе позволить себе три дольки шоколадки и стакан колы без сахара вполне допустимо! Я именно об этом говорю

Если у человека явный перебор с питанием, то да, надо уменьшать, но снижать питание ниже небходимого организму чревато и физическими проблемами, и отъездом кукухи.

Насчёт шоколадок и колы. Здоровый человек прекрасно съедает 3 шоколадки в день и запивает их 2 литрами классической Кока-Колы без каких-либо последствий для веса. У меня несколько раз бывало, что уменьшала обычную еду, сохраняя все шоколадки с чокопаями, и при этом ремень приходилось застёгивать сильнее...

липостик фит корал клаба попейте. Мягко помогает похудеть