Посоветуйте средстао от бессонницы кроме мелатонина

Мне 16 лет, в начале декабря мне поставили ультиматум: либо я пью Дюфастон, либо меня кладут в психушку. Так то у меня аминорея 2 степени, а гинеколог мне псих расстройства диагностирует. Не отрицаю, рпп у меня чуть ли не с начальной школы, но когда я пару лет назад смогла побороть приступы переедания, то стала чувствовать себя здоровее и счастливее, только менструации теперь шли не раз в 3 месяца, а раз в пол года или год. Той ***, что работает гинекологом не понравился мой тогдашний вес 45/168. Дюфастон очень сильно подбил мое здоровье, критические дни не вернул. У меня появились акне и 5кг сильнейших отёков, которые можно убрать только конской дозой фуро, мои ляшки и верхние части рук под вечер становятся синими с мраморным узором. Что бы я не пробывала, вес никак не уходил, пока я не села на молекулу. А вариантов то больше и не было. До дюфастона я питалась на 600-800кк, а во время него я ела максимум на 400. Эффект плато просто ***, хз что с ним сделать, разогнать не получилось. Молекула не убрала аппетит, но добавила сильную сухость во рту и повысила пульс(до нее у меня была сильная брадикардия, а сейчас все в норме). И бессонница, но для нее ещё пара факторов. После дюфастона ухудшилось и моральное состояние. Постоянная апатия, у меня нет больше сил подбирать аутфиты в школу, уже месяц ношу одно и тоже. И меня сталкерит какое-то ***, он роется в карманах моей куртки, стоит надо мной. До того момента я думала, что уродливых людей не существует, в каждом я могу найти что-то красивое. Но нет, этот чел буквально Квазимодо, только у него и в душе отборнейший понос. Я откладываю телефон за час до сна, пью витамины, делаю растяжку, хожу по 10000 шагов в день. Но мысли и голод ночью меня не отпускают, я не могу перестать думать, и уснуть соответственно тоже. Я не сплю уже третьи сутки. Физически я чувствую себя бодрой, но факто того, что недостаток Мелатонина ведет к набору веса, очень сильно меня угнетает.