Первые месячные в 15,9 и проблемы

Сегодня ночью ещё появилась сильная боль в пояснице и низу живота, после понятно что оказалось обильное кровотечение, весь день, буквально каждый час приходится менять прокладку, а крови не меньше. У меня никогда не было менструации и это впервые. Сейчас уже ночь на вторые сутки, боль и кровь также, но твою мать не знаю почему так пульсирует, непроизвольно двигаю тазом и очень хочется или себя коснуться или полового акта, первая загвоздка в том что я боюсь трогать себя из-за крови и запачкать всё, а вторая в том что никогда не была ни с одним парнем, даже если и признать что есть дилдо.
Пожалуйста, если кто-то сталкивался с похожим неожиданным желанием, объясните что мне делать и нормально ли это.