питание 13 лет

будьте добры подсказать, сколько примерно калорий должен съедать в день подросток 13-14 лет? :)

07 октября 2013, 14:42

Гость

[2083998479]

Ответить автору

Мудрость форума: Подростки

40 ответов

Последний — 08 июля 2025, 23:07 Перейти

Гость

[3609074598]

15 июля 2023, 10:44

#52

Гость

Вообще то считают не по калориям в таком возрасте. Хотите съесть много фруктов или овощей- ешьте. И так далее. Полезных продуктов можно сколько угодно. Шоколада положим несколько долек в день.

А, что считают? 🤦‍♀️

Гость

[3459648805]

14 сентября 2023, 20:33

#53

Гость

5 й гость, вы не в себе. 2800 калорий в день это очень много даже для взрослых, а превратившись в 90-килограммовый бочонок в старшем возрасте еще труднее похудеть. больше 2000 ккал вообще не рекомендуется потреблять

А вы сколько предлагаете, это как раз норма