Вообще то считают не по калориям в таком возрасте. Хотите съесть много фруктов или овощей- ешьте. И так далее. Полезных продуктов можно сколько угодно. Шоколада положим несколько долек в день.
А, что считают? 🤦♀️
Гость
[3459648805]
#53
Гость
5 й гость, вы не в себе. 2800 калорий в день это очень много даже для взрослых, а превратившись в 90-килограммовый бочонок в старшем возрасте еще труднее похудеть. больше 2000 ккал вообще не рекомендуется потреблять
А вы сколько предлагаете, это как раз норма
Гость
[3706400339]
#54
Гость
5 й гость, вы не в себе. 2800 калорий в день это очень много даже для взрослых, а превратившись в 90-килограммовый бочонок в старшем возрасте еще труднее похудеть. больше 2000 ккал вообще не рекомендуется потреблять
пошла ты ***, меньше 2к калорий это буквально не будет роста никакого. еще ты не учитываешь активность, *** тупая