Ссора с сестрой

Не разговариваю с младшей сестрой (11 л., мне 16) 2 недели после ссоры, в которой я начала её душить. Не могу сказать, осознавала ли я тогда свои действия. Скорее да, чем нет. Её нежелание признать своей вины выбесило меня. За 2 недели я стала ненавидеть всё, что связано с ней: её внешний вид, походку, голос, особенно смех. Я не могу сидеть за одним столом со всей семьёй, находиться в одной машине, смотреть на неё. Временами появляется сильное желание уб # ить её, будто этим решатся все мои проблемы и восстановится гармония в семье, но знаю, что меня возненавидят родители и шкала гармонии, напротив, уйдёт в убыток. Может, я её и рушу?