Задержка уже 9 дней цикл 46 дней (17 лет)

Задержка месячных 9 дней, цикл 46 дней. Последний раз такое было в феврале после защищённого па, там было 11 дней задержки и 45 цикл, потом все дни меячных были норм даже если был па, но вот опять после длительного перерыва от секса (+- 4-5месяцев, опять тоже самое пакт защищённый, молодой человек даже не успел закончить вытащил и только тогда выпустил ( он не был внутри меня все ушло в презерватив). Но почему задержка хотя явных причин беременности не может быть, часто вечером болят яичники и болит поясница как будто вот вот скоро пойдут но нет. Я в тот день была в бане и резко в холодном бассейне и так раза 4-5. Может быть ли эта причина задержки + стресс или это после длительного отсутствия па или беременность?
пожалуйста не пугайте и помогите ответить мне на мой вопрос...🫣