Боязнь еды за чужим столом

Здравствуйте, мне 16, у меня такая проблема, скорей всего психологическая, когда я в гостях, за столом, к примеру на дне рождении, то меня охватывает паника в плане еды, я прихожу, и мне становится плохо, начинает тошнить и становится страшно, я боюсь что я подавлюсь, или меня стошнит, и по этому я еще прошу чтобы мне оставили мессто с краю, чтобы если что я могла выскочить из-за стола, и ещё почему это происходит именно в гостях, где ещё много людей, а если я ещё и села не с краю, а где то в дали, то все у меня какая то боязнь замкнутого пространства, я не знаю, где туалет, в случае чего, я ради увожения откусывю что-то и в этот момент меня чуть ли не рвет, от паники и я не знаю где мне выйти и где туалет, виду не подаю этого никто не замечает, иногда такое происходит так что я откусывпю что-то и не могу проглотить мне кажется что я даже от того что жую меня вырвет прямо на стол, и мне приходится говорить что мне нужно выйти позвонить и т.п. я не бризгливая, не знаю что это ща приступы, ещё вот такая пред история, в лет 8 я подавилась, хлеб прилип к горлу, и после этого, я есть не могла, даже очень вкуснуб еду, не могла, ела через силу, еле еле, очень медленно, может это как то повлеяло, причём когда я ем дома сейчас того нет, а в гостях, какие то приступы, кто с таким сталкивался, и что с этим делать??? Помогите пожалуйста, мне так не ловко что мне налили суп или полодили салат а я и поесть не могу