Я изгой.

Question

Все привет.
Проблема у меня банальная,но все же я не могу разобраться с ней в одиночку,она очень беспокоит меня ,надеюсь вы поможете мне.

Мне 16 лет,я учусь в 10 классе,я чувствую себя морально подавленной и униженной,я есть изгой класса. У меня нет друзей,никогда их не было,в классе предпочитают сидеть с кем угодно,но не со мной,я пытаюсь  наладить  контакт- итог:воротят нос.
Я очень боюсь конфликтных ситуаций или грубости со стороны окружающих,дело в том,что я не могу ответить обидчикам,не знаю с чем это связано-с трусостью ли или с воспитанностью?Я очень волнуюсь,влоть до трясучки.

Я одинока,всегда одна,и боюсь что это ожидает меня и в дальнейшем после окончания школы...Что делать?

Гришачкина Ольга Анатольевна · Accepted Answer

Здравствуйте!

Сочувствую Вам. Находиться в коллективе, в котором не с кем поговорить и/или в котором обижают, действительно трудно. В связи с этим можно испытывать очень тяжёлые чувства. Вы правильно сделали, что обратились за поддержкой.

Вы пишете о подавленности и унижении. Что именно Вас подавляет? Что именно унижает? Кто Вас может поддержать сейчас (это могут быть родители, брат/сестра, учитель, психолог и т.п.)? Как Вы можете себя поддержать, благодаря чему Ваше настроение становится лучше? Что нужно для того, чтобы Вы стали себя чувствовать иначе (например, радостной, а не подавленной)? Что для этого можете сделать уже сегодня? Ответы на эти вопросы помогут Вам лучше понять себя и найти варианты позитивного решения ситуации.

Страх конфликтов может возникать по разным причинам. Это может быть связано и с воспитанием, и с другими страхами. Если хочется поразбираться, можно написать в центре листа название этого страха (так, как Вы сами его называете), а рядом - ассоциации, которые возникают. Пишите до тех пор, пока не закончится место. Затем подчеркните все однокоренные и повторяющиеся слова (посчитайте, сколько раз повторяется каждое) и подумайте, а как это связано со страхом конфликтов? Как правило, благодаря упражнению становится более ясно, из-за чего или для чего так происходит.

Вы пишете о том, что во время волнения начинается "трясучка". Попробуйте в такой ситуации найти свой пульс и дышать в одном ритме с ним. Постепенно дыхание станет медленнее, а Вам - спокойнее.

Понимаю, что сейчас, когда у Вас нет друзей, есть мысли о том, что так будет всегда. Однако в большинстве случаев люди находят единомышленников, тех, с кем приятно проводить время, общаться по душам. Рекомендую не ждать момента, пока Вы закончите школу, а попробовать уже сейчас. Чем Вы увлекаетесь? Есть ли у Вас возможность посещать кружки, секции? Если да, рекомендую записаться туда, где Вам будет интересно и где есть возможность общаться с другими людьми. Возможно, именно там Вы сможете найти потенциальных (и не только) друзей. Если нет возможности посещать секции, можно поискать различные тематические форумы в интернете и попробовать пообщаться там. Подумайте и над другими вариантами.

Также рекомендую прочитать книгу Э. Мэтьюза "Останови их!".

Спасибо Вам за доверие. Пусть всё будет хорошо!

Гость · Answer

А что тут можно сделать? Живи себе дальше.

Гость · Answer

Ничего не делать. Скоро закончишь школу, поступишь в универ. Там себе найдешь друзей, парень появится. Мне уже далеко за 30. Так вот, все мои друзья, с которыми я общаюсь сейчас, появились уже после университета даже. А об Одноклассниках и одногруппниках я даже не вспоминаю. Более того, уже некоторые имена и фамилии не помню. Мне понятно, что для тебя это сейчас кажется мега важно. Но если смотреть с позиции всей жизни, то это чушь. Главное это твоя семья ( пока родители, потом собственная), твое здоровье, твое образование, карьера и финансовое благополучие. Не трать свою жизнь на пустые и никому не нужные переживания.

Гость · Answer

дык и чо? через полтора года все равно коллектив менять на институтский или куда ты там пойдешь. вот о нем и думай.

Мелани · Answer

Сменишь обстановку, и все изменится.
В школе уже ничего не исправить, попробуй найти подруг, занявшись каким-нибудь хобби.

Гость · Answer

Не обязательно дружить с кем-то из класса,обычно у нас в школе изгои дружили с другими изгоями.Это их сплачивало и нормально они чувствовали себя вместе.Прекратите тянуться к тем,кто от вас воротит нос,прекратите что-то доказывать тем,кто от вас отворачивается.Посмотрите вокруг есть такие же одинокие как вы и нуждаются в общении и вместе вам будет пофиг на многих,а там гляди и прочие подтянутся.

влад · Answer

Похожие у меня было.Могу мемного проконсультировать хттпс://вк.цом/ид409346703
Здесь писать не хочу. Мне 23

Я изгой.

Мудрость форума: Подростки

Неадекватная мать одноклассника моего сына

Если подросток повышает голос на родителей...

А вы за отмену врачебной тайны для подростков?

Девственность и родители

У дочери в 12 лет лишний вес. Как вели бы себя вы?

Ребенок не хочет ехать в лагерь, а я хочу отдохнуть

Подростки одни дома вечером. Разврат или мудрость?

Ребенок отбился от рук. Я просто теряю сына!

Если не растет грудь...

Дочери 14. Как отправить ее работать?

Я изгой

Я изгой в любом обществе

Я изгой. Или почему я ненавижу людей.

Я изгой

Я изгой

Хочу купальник стринги

Разница в возрасте

Хочу бросить художку

Парень ниже меня

Как сесть в поездке с крашем?

Родители не пускают меня учиться в другой город после 11 класса

Подруга нашла новых друзей

Подруга говорила что я злая

Мне говорят что я некрасивая!

Одноклассница стала повторять за мной и за моим стилем одежды

Перелом лодыжки

ЭКО. Симптомы после пересадки эмбрионов и результат.

Самые красивые женские имена

очаговая алопеция

Разница в возрасте

Как сесть в поездке с крашем?

Хочу купальник стринги

Парень ниже меня

Родители не пускают меня учиться в другой город после 11 класса

Хочу бросить художку

Одноклассник лапает меня в школе!!!

Родители не разрешают ходить в тренажёрный зал