не пускают гулять из-за того, что девочка

Объяви голодовку. Добивайся права на прогулки. Родители боятся, что тебя изнасилуют или похитят?

Нагуляетесь еще, в вашем возрасте должны быть другие цели и хороший, строгий режим, чтобы их достичь. Попробуйте поговорить с родителями, чтобы было послабление на 1 вечер, к примеру с субботы на воскресенье. А ровесникам, которые будут пытаться насмехаться отвечайте, что у вас слишком много дел, сильно устаете и предпочитаете хорошо отдыхать, чтобы быть в форме. + я так полагаю, что родители опасаются за вашу безопасность.

Во дворе попросить гулять
Перед окнами

"из-за того, что девочка из-за того, что я девушка." девочка или девушка? хехе
я в свои 25 сижу дома и никуда не хожу так что успокойся и сиди! целее будешь!

Подкаст "По-взрослому" обсуждает такие подростковые проблемы, поищи его и напиши им свою историю)

бояться что, что случиться

Поговори с родителями. Объясни свои трудности. Возможно с первого раза ничего ни получится. Пробуй ещё и ещё. Цель: донести до них свои переживания, трудности и необходимость их решения. Ситуацию решать надо. И искать решение, это правильно.
Вода камень точит.