Задыхаюсь когда плачу

У меня тоже такая ерунда от нервов начинается, это очень похоже на паническую атаку. Ощущение появляется, что не могу вздохнуть полной грудью, и что сейчас задохнусь. В этот момент делайте такую практику: глубокий вдох 5 секунд, 5 секунд держите воздух в груди, следующие 5 секунд выдыхайте. Повторяйте до тех пор, пока не отступит тревога. А ещё лучше, выпейте сразу успокоительное, хотя бы чай с ромашкой или валерьянку, уверяю вас, станет лучше. У меня самой тревожное расстройство и частые панические атаки, только так и успокаиваясь

Гипнолога поищите через психеатора.У Вас закрепился рефлекс.Все специалистам расскажите-они знают что с этим делать.

Дочитала.
Гипнолога Вам не предлагали?

Автор,очень похоже на нервный тик.только гипноз.сами не справитесь.

Благодарю вас за совет, обязательно попробую!

Да, у меня есть нервный тик. Думаете, гипноз поможет?

Большое вам спасибо, как появится возможность, сразу же обращусь

Я не рассказывала об этой ситуации врачам, так как не придовала этому значения. Лишь на днях я решила разобраться в этой проблеме. Я хотела бы узнать у вас, если не сложно, как связана моя проблема с гинекологом?

Ой, прошу прощения, только сейчас увидела, что там написано гипнолог

Привет, есть подкаст для подростков 'по-взрослому' от брата и сестры, они как раз классно обсуждают письма подростков. Попробуй написать им)