Начинаю нервничать при виде друзей

Сразу начинаю чувствовать себя плохо, учащается сердцебиение. Видите ли, они мне много обидного сказали, и ещё наверное за спиной меня обсуждают. Это у них в норме, они друг друга постоянно оскорбляют.

Проблема в том, что просто отвязаться от них я не могу. Мы учимся в одном классе, сидим вместе (такая рассадка у нас). Как перестать нервничать из-за них? Как забить?