Как отпустить человека?

сегодня утром мой друг написал мне, что хочет прекратить общение.. я не ожидала.. до этого мы спокойно общались и веселились а через пару часов это.. мне безумно тревожно и грустно.. и страшно, что никогда больше не смогу найти человека с которым мне будет также комфортно как с ним.. хоть мы и дружили по интернету, но целвх пять лет.. мы все знали друг о друге, поддерживали, веселились, с ним связано тчень много воспоминаний и много ассоциаций, из за которых я теперь не могц делать некоторые вещи.. я не знаю чтт мне делать, мне даже некому выговориться, мне очень одиноко и грустно.. он снился мне, и когда ч проснулась, приняла сон за правду, а потом пришло резкое осознание.. я ненавижу это чувство.. просто ненавижк.. причем когда он как то сказал что хочет сделать паузу в общении, мне бвло намного хуже. панические атаки, тревога, тошнота, я не ела и много плакала.. я не знаю почему сейчас мне просто тревожно, одиноко и я не знаю что делать.. хоть он и очень много раз говорил, что не чувствует симпатии, эмпатии к людям, и ему лучше в олиночестве и общаться он не любит.. из за этого мне тоже было постоянно плохо, так что возможно оно и к лучшему.. ладно, в любом случае я просто хочу узнать как поскорее отпустить человека, мне это трудно дается.. и где можно найти новых друхей в 13 лет.. хоть это и ужасная идея, ведь в каждом подсознательно я булк искать его чертв.. но мне правда одиноко #одиночество #дружба #расставание #подростки