Как знакомиться?

Привет, девушки! Я парень 17 лет, у меня тут совсем не лафа. Я жуть как боюсь знакомиться с девчонками. Когда я виду какую-то красотку, мои ноги прямо как в клей впадают, сердце бьёт как сумасшедшее, и я чувствую себя, как последний ***! У всех друзей, как-то само собой получается: знакомятся, шутят, а у меня слова во рту перепутываются, и даже пять слов связать не смогу. Из-за этого стыдно и грустно, чувствую себя пустым местом. Честно, я не понимаю, почему так происходит. Может, у меня страх перед отказом или что-то вроде того? Не знаю, может, это потому что я не уверен в себе, не знаю, что им сказать, чтоб зацепить. Боюсь, что меня не поймут или подумают, что я не интересный или нелепый. Как научиться не бояться и просто быть собой, когда знакомишься с девчонками?