Как сказать маме, что у тебя эти дни?

Как сказать маме, что у тебя начались эти дни? Я понимаю, что это естественно, но мне все равно стыдно, даже не знаю почему. Как ей об этом сказать? Я хочу ей об этом написать (потому что она на работе), но она скорее всего скажет папе (100%). Хоть он и тоже мне родной человек, но с ним будет еще хуже. Ведь, наверное, лучше, когда все-таки помогает женщина...? И пожалуйста, не надо мне говорить по типу 'скажи прямо' и т.д. Ведь мне просто стыдно, вот и все.