Остановился рост в 14 лет

занимайся спортом, может пару см наберёшь, период роста у мальчиков закрывается примерно к 20 годам, некоторые в армии прибавляли по 5 см.

Вполне может произойти ещё небольшой скачок и вы вырастете ещё где-то до 187-188. За два метра только проблемы были бы, так что не стоит переживать.

Из упражнений лучше те, которые "растягивают" позвоночник.
На турнике в первую очередь.

Тяжёлая атлетика и прочие "сжимающие" нагрузки, наоборот, уменьшают рост "вверх" и за счёт этого способствуют росту "в ширину". Или надо делать лёжа, без вертикальной, сжимающей позвоночник, нагрузки.

Из нейтральных, не силовых упражнений проще всего пробежки. Это и спорт, и начинать можно с любой подготовкой и экипировкой.

И, по слухам, витамин А, содержащийся в свежей моркови и некоторых ещё вкусных и полезных продуктах, помогает "подрасти". Немного салата с морковью в меню не помешает.

Согласно самой популярной сейчас формуле,
при росте родителей 183 и 173, средний возможный рост сына:

(183 + 173 + 13) / 2 ≈ 184,5 см

При этом разброс в границах от 180 до 189 (±4см) считается весьма вероятным.
От 176 до 192 (±8см) — менее вероятным.

Так что перерасти два метра шансов, по статистике, немного.
Если не было великанов среди дедушек-прадедушек.
А как раз подрасти до 187-188 вполне возможно.