Сильно боюсь мужчин

Мне 13 лет. Начиная с 8 лет я сильно боюсь и паникую рядом с мужчинами. Мне некомфортно находится рядом с ними, будь они даже знакомы мне или если это мой родственник, всё равно некомфортно и даже страшно, особенно наедине. Страх меньше, если я с кем-то из женского пола, тогда я особо не обращаю на это внимание. Страшно идти по улице, даже когда вокруг много людей, но за мной идет мужчина, который меня не приследует, а просто нам в одну сторону, даже если я его знаю или он мой сосед. Страшно именно со всзрослыми мужчинами, с ровестниками или более взрослыми парнями не особо страшно, но просто дискомфортно.
У меня не было никакого травмирующего опыта связанного с насильствинными действиями в мою сторону, но я порой наблюдала неадекватное поведение моих родственников мужского пола в сторону женщин. Некоторые моменты мне запомнились надолго.
Я понимаю, что не все мужчины плохие, но мне кажется таких большинство. Я хочу перестать бояться мужчин так сильно, хотя бы знакомых мне. Как от этого избавиться? Или это может как-то пройти потом?