Эмоциональные качели и унижения со стороны "друга"

Я Диана, мне 16, у меня есть один очень интересный знакомый. Раньше мы хорошо общались, я даже считала его другом(но уже тогда я замечала, как он иногда проявлял холодность) Недавно, мы пересеклись и он публично меня унизил, тогда я сказала что-то в ответ и у нас загорелся спор. после этого случая я прставила на него крест. Подскажите пожалуйста, как перестать быть терпилой и начать уважать себя