Не недоедание, а надоедание *
Выполнять нужно в первую очередь ограничения, тогда со временем стабилизируется избыточное приевшееся ощущение в нормальное.
Большинство идут в обратном направлении, якобы облегчая свои душевные терзания поощряя их бездумным, импульсивным изобилием, что наносит ещё больший вред состоянию.
Что каждый здесь в хоть немного похожей на вашу историю теме "видит себя". Другими словами,если кто-то здесь пишет печальную историю,читаешь тему и сразу отклик внутренний,о вдруг мне?!😂 Скажите честно,есть такое?)