Как переносить работу на ногах?

Нормальное состояние. Ненормально по 12 часов на ногах. Потом проблемы будут с ногами.

Откажись от шпилек в пользу удобной и комфортной обуви. И брюки носи- удобнее юбок и платьев.

1. Сходите к флебологу, пусть назначит вам компрессионные колготки или чулки. Не пожалейте денег и купите дорогие в спец ортопедическом салоне. В Москве салон медси называется.
2. Там же изготавливают индивидуальные стельки. Я отдала 6 тыс. Уже 9 ый год ношу их в весенней обуви.
3. Следить за здоровьем сосудов. Профилактика. Пить рыбий жир курсом.
4. После рабочей смены холодной водой обливать ноги и лежать мин 20 с поднятыми на стенку ногами. Кому-то помогает соком лимона голени натирать. И уже пользоваться мазью от варикоза для профилактики.

Я сама знаю, что такое 12 часов на ногах, так еще и на высоте 9 тыс. Метров. Давление на сосуды невозможное. Компрессионные колготки/чулки, ледяной душ и поднимать ноги на стену - это база просто.

Согласна с предыдущим коментатором.
Ещё могу добавить:
- В течение дня тяните икры, просто натягивайте носок на себя и держите какое-то время, это облегчает боль;
- Если на работе есть "слепые зоны", сидите. Садитесь при любой подвернувшейся возможности;
- Делайте лимфодренажные тренировки, тк к концу дня ноги отекают;
- Делайте массаж икроножных мышц, можно массажером;
- Приобретите удобную обувь, не на плоской подошве, можно кроссовки для походов, например или для бега;
- Делайте упражнения на позвоночник, хотя бы растяжку. Стоячая работа даёт сильную нагрузку на позвоночник

Никак, не рождаться у рабов(90%)

Есть люди у кого ноги слабые, им не подходит работа на ногах. Я сама работала и было очень тяжело, а многие другие скакали как козы и им хоть бы хны. Все эти лайфхаки толку 1%, лучше найти другую работу.

Скорее всего вам надо поменять работу. Для коленей, для суставов можно коллаген попринимать. Мне больше нравится морской. Недавно пропила курс Коллагена Морского от эвалар. Это пептиды рыбного коллагена из Японии. Суставы перестали хрустеть, боль уменьшилась, лучше кожа, волосы и ногти стали.

Муж работает на стройке, спина болит постоянно. Начал принимать Ревмафлекс — стал лучше спать и меньше жаловаться на боль.

Прием коллагена 2 типа эффективен при повышенных нагрузках и возрастных изменениях. Принимаю коллаген морской II типа эвалар. Содержит нативный коллагеновый белок из глубоководного кальмара, усилен суставными компонентами, в том числе ***. Пропиваю курсами от 5000-6000 мг в сутки, а результата от 500 -1000 мг не будет. Я кстати тоже на работе весь день на ногах.