Я ненавижу свою работу

Здравствуйте.Вы описываете классическое состояние эмоционального выгорания на фоне высокой нагрузки, хаоса и отсутствия поддержки. И это не про вы слабая-это про то, что ваша нервная система столкнулась с перегрузом, и организм начинает защищаться: апатия, прокрастинация, злость, слёзы - это сигналы, что ресурс закончился.

Очень многие молодые руководители проходят через похожий этап. Сначала эйфория -я справлюсь, я смогу, а потом, когда иллюзия контроля рушится, приходит усталость, чувство я ничего не умею и страх, что уход равно проигрыш. Но на самом деле это не ваша вина, а условия токсичны: бардак в организации, отсутствие чётких процессов, перегрузка.

Сейчас важно не собраться и терпеть, а позаботиться о себе и своих границах. Вы имеете право не вытягивать хаос. Никакая должность не стоит вашего психического здоровья.Отдых не роскошь, а необходимость. Даже короткие паузы, дыхание, физическая активность помогают снизить уровень стресса.

Разграничивайте: после работы телефон на не беспокоить, минимизируйте переписки и звонки.Если есть возможность проговорите с руководством, что вы в перегрузе, и попросите уточнения приоритетов (не всех задач сразу, а хотя бы что важно сегодня).Подумайте, что для вас сейчас приоритет - здоровье или эта конкретная должность. Уходить в никуда страшно, но иногда это честнее, чем разрушать себя.

И ещё: если чувствуете, что эмоциональное состояние совсем нестабильное (плачете каждый день, срываетесь), - это хороший момент обратиться к психологу. Не потому что с вами что-то не так, а чтобы быстрее восстановить ресурс и принять решение в ясной голове. Если что пишите, вместе разберемся