Может проще поменять свой режим? Я на работу всегда встою чуть свет и нормально, а вот в выходные раньше всегда спала до обеда, даже когда есть дела, не могла себя утром заставить. Сейчас в выходные встаю в 9.30, а в рабочие в 7. Мне помог марафон Волшебное утро. Найдите в инсте, он бесплатный.