Обман на работе

Доброго времени суток, форумчане. Хотелось выговориться и может услышать совет)) Ситуация в следующем: работаю в компании уже пятый год, работаю отлично, никогда никаких нареканий к моей работе, моя работа это целый большой блок, который кроме меня никто в компании вести не умеет, специфичная работа. За время работы в компании я развивалась, училась, ходила на курсы, чтобы и себе облегчить работу и разбираться во всех деталях. Года через три начала просить повышения, меня кормили обещаниями, что вот ещё чуть чуть и будет тебе выше зп. В этом году, я уже не выдержала и уволилась, вылила на меня ушат ***, что я все подвела, что они для меня все, а я подлая и т.д. Ушла сначала на другую работу, потом поняла, что устала до такой степени, что и отдала ушла, отдохнула дома несколько месяцев. Но тут звонок, мол возвращайся, мы тебе и свой отдел, и ты начальник, и зарплата, все что хочешь. По итогу, я вернулась. За время пока меня не было, весь этот блок просел на столько, что разгребаю и разгребаю. А мне ещё и говорят, сама виновата, ты же нас бросила. Но как только вернулась, началось, а ты сначала это сделай, то сделай, а потом повышение. Мне кажется, что они поступают очень подло, но мне настолько не приятно думать, что меня опять обнамывают. Что же делать подскажите???