Ощущение, что отупела на своей работе

Здравствуйте. У меня стойкое ощущение, что умственные навыки все растерялись. Иногда мне даже сложно сформулировать предложение или мысль, или что-то объяснить. На своей должности работаю уже 6 лет, в основном бумажная работа, практики очень мало. Да и сама по себе стала менее заинтересована в книгах, новостях, и т.д.. Сейчас обязали ещё ходить преподавать детям различные дисциплины, как патриотическое воспитание молодежи. И на втором занятии я поняла, насколько я стала дубом.. дети дисциплины уже знают наизусть, и заметно это поколение куда быстрее развиваются чем мое.. и какой толк им все рассказывать… и я сейчас себя чувствую максимально плохо, что слезы льются, насколько я деградировала на своей однообразной работе… не знаю что делать 😥 мне 30..