Бесплатные методы - как прокачать за месяц свой английский

Пожаааалуйста, посоветуйте более-менее действенные варианты как можно за месяц прокачать свой английский. Ситуация такая - через месяц мне надо будет слетать в командировку за границу. Английский до сих пор был на уровне школьницы 11 класса. Но в свете последних событий практики не было года наверное три, и я конкретно все забыла. Лететь одной и более-менее сносно там объясняться – тут без вариантов. Репетитора нанять сейчас возможности нет – платим ипотеку, реально каждый рубль на счету, покупаем продукты по акции ))) Это временно, но пока так.
Так как подтянуть английский собственными силами в минимальные сроки? Буду благодарна за любой дельный совет!