Как тяжело жить с моим характером...

Мой характер просто отравляет мне жизнь. у меня наверное социофобия. Куда то позвонить для меня проблема. Если мне надо позвонить кому-то - начинается страх, меня знобит и чуть ли не трясет. Даже позвонить поздравить родственницу с ДР сопровождается такими эмоциями. Если звонят по объявлению о работе (я ищу работу) - то же самое, только еще хуже. И голосок видимо при этом у меня соответствующий, испуганно-растерянный. Умом я понимаю, что ничего страшного не случится, но все равно боюсь. Прям ненавижу себя за это. ЗАкончила универ, даже не представляю как буду работать с таким характером. А хочется чего=то достигнуть в жизни. В универе дружила с парой человек, а когда общались в компании по 5-7 чел=к я сидела тупо молчала. Кстати раньше было еще хуже... чувствовала себя скованно даже с 2мя подругами, могла час просидеть с ними ничего не сказав. И в универе не могла выступать с докладами нормально, читала испуганным голосом,меня всю трясло и на меня даже как-то странно смотрели, и преподша один раз сказала, че ты такая вся зашоренная... я потом расстраивалась несколько дней. Потом пошла на актерские курсы - стало намного лучше, выступать я уже могла как более-менее вменяемый человек. Но все равно тяжелоооо
Кто был в такой ситуации и справился? ТОлько не надо банальных - сходи к психологу. Если у кого то есть личный опыт и смогли решить проблему, то буду очень рада, если поделитесь.