скажите,пожалуйста,кто посещал курсы актерского мастерства для поднятия самооценки и для приобретения уверенности??еще есть тренинги уверенности.куда лучше пойти?я необщительна и замкнута и неуверенна в себе.22года..спасибо...у меня комплексы..и социофобия:((
Мож сначала лучше к психологу?
http://valentine.magiclands.ru/lovetree/0992181657
ходила.не помогли
аутотренинг,гипноз не помог.хасай алиев,холотропное дыхание-все это обман.деньги на ветер....а мне уже 22
Света, обратитесь лучше к психотерапевту, по рекомендации, разумеется.
Я вам советую ходить в церковь. На исповеди всё рассказывать: ваши сомнения, страхи... Если будете следовать советам священника, постепенно всё у вас наладится.
почитайте здесь масса литературы может что-то пригодится:
http://www.koob.ru/contact/
регулярным спортом займитесь, а не по психологам ходите. Нефиг себя распускать )
Я ходила. Стало получше. Но все равно неуверенность осталась.
http://www.uverenost.ru/