Девочки, можно ли изменить себя в 30 лет? У кого был опыт?

Хочу полностью изменить себя, т.к. частично себе не нравлюсь. Дело в том, что я потеряла всю жизнерадостность, сдулась как-то, стала как все. А раньше постоянно веселая ходила, жизни радовалась. Стала очень тяжелая на подъем, чтоб куда-то сходить, мне надо морально готовиться полдня, а лучше за день (в бассейн, в шмоточный магазин, с подружками встретиться). Не нравится моя медлительность, которой раньше не было, моя лень. Сколько раз пыталась начать "новую жизнь", хватало всегда на 2 дня. И дело в том, что я такой стала с возрастом, в последние 3 года, наверное. Вроде бы и хотелось бы куда-то съездить, но и сил нет, и денег не слишком много, и никак не выбраться из дома. Понимаю, что кажусь вам тюхой, но вот какая-то я стала вот такая. И прекрасно это понимаю, и хочу очень это все поменять. За компом могу полдня просидеть!
Знаю одну женщину, уже в возрасте (мы вместе работали), она рассказывала, что где-то в 35 лет оказалась такой же, как я сейчас. Взяла себя "за волосы", стала через "нехочу" и через "немогу" шевелиться, вертеться, куда-то ходить. А то, говорит, тоже плесенью покрывалась. Но эта женщина очень волевая, сильная, у нее слово=делу. Всегда подтянутая, в хорошем настроении, никогда не покажет виду, если у нее какие-нибудь проблемы.
Девочки, кто-нибудь так менял себя? Как это у вас происходило? Расскажите.