Можно ли в 30 лет вылепить стройное тело и хорошо "растянуться"?
Девочки, я никогда не была спортивной, никогда не занималась никакими зарядками, иногда качала пресс, но это было так редко и вяло, что даже можно не считать. И вот я подумала, а можно ил в 30 лет вылепить стройное тело, подкачаться? Прежде всего меня интересует, можно ли развить в таком возрасте гибкость? мне бы так хотелось... Понимаю, что связки уже не те, что в 16 или в 20. Но может быть у кого-то был опыт с нуля?
у меня есть знакомая, ей 24.она до пола руками дотянуться не может. совсем полено. причем, фигура отличная. так что от возраста растяжка не зависит. я ничем не занимаюсь, но на шпагат сажусь спокойно
Кириллица
[423462247]
#9
Гибкость после определенного предела это все-таки врожденное.
Гость
[1600542844]
#10
кхм ..мне 31 пошла на спорт недавно втянулась, почти каждый день, первые недели была как полено))))) а потом.....кароче растяжка щас хорошая, мышцы чувствую, что очень приятно:)))) худеть даже начала хотя мне это и не нужно но парочка кило сошла. А вообще растяжка это врожденное, кто то и в 16 лет никак а кто то и в 40 ого-го:))
Луги
[3174649076]
#11
растяжка - это не врождённое, а приобретённое качество. Знаю женщину, которая с 50 начала и на шпагат села, хотя до это - никогда в жизни этого не делала. Просто когда лень - возраст лучшее объяснение
калланетика-5 занятий в неделю,хотя бы полгода и вы звезда!!!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Конечно можно. При условии, что будете правильно питаться. А без питания - хоть ты олимпийской чемпионкой стань, а вес стоять будет. Советую питание по Монтиньяку. почитайте в интернете или купите книги его. Это именно правильное питание, а не диета.