Как перестать думать о том сколько ты ешь

Легко! Клин - клином.
Начни есть то, о чем думаешь.

Ешь и все. Вес наберётся до того в котором комфортно твоему организму и дальше даже когда будешь переедать он практически не будет расти. И все смирись в этом весе. Я просто набрала и все

Я не могу вообще есть,даже если хочется.Вооит потом ужас

Смените психотерапевта.
В любом случае пока с изначальной причиной страха не разберётесь,толку не будет.

Иди к психиатру пей таблетки ищи специально психотерапевта по рпп.

А зачем переставать думать о том, сколько вы едите?
Ешьте как положено - вкусную полезную еду 1 порцию. Не берите излишек еды, чтобы не толстеть.
Зачем вы на неё со слезами смотрите? Радуйтесь, что она вкусная и ешьте на здоровье!

Как же так получилось? Вы раньше очень много ели и стали толстая? А теперь похудели и боитесь есть обычные порции?

Уехать из города, закупать продукты раз в месяц, посмотришь как не сдохнуть с голоду, быстро похудеешь. Это из за магазинов рядом люди толстеют и бухают от Кб и др магазинов. А продукты сейчас гмо и отрава.

Да, тяжело девушкам, которые по натуре фиди/стафферши, но этого категорически не приемлют… еда для них как секс — что-то такое неприличное, какое-то запретное удовольствие.
Горе, когда особо тесная фрейдистская связь «оральное-генитальное» достаётся девушке скромной, идеал которой — хрупкая японская жёнушка, а не кавалерист-кобыла, которая прискакала, выпила бочку шампанского и оттрахала полк гусар. Голодом себя заморить может, и зачастую успешно.
Или не может, срывается, убивает ЖКТ и зубы, в конце концов просто разрывает желудок во время срыва — стенки уже от рвоты как бумажные стали — и умирает от кровоизлияния, потому что ей скорую стыдно вызвать, она же, о ужас, ЕЛА!
Последней категории тут постоянно дают вредные советы по продолжению саморазрушения «для здоровья, жир так вреден», за которые хочется калёной сковородкой бить.
Скромность — не всегда хорошо.

Чукча 146% не читатель 🤭

Спасибо,я уже пробовала как-то без успехов было:(

Добрый день, спасибо, что поделились, очень актуальная проблема для меня. За последние полгода сбросила 13кг и вроде бы уже хватит, но понравилось само ощущение когда становишься меньше или одежда начинает висеть, ощущение, что хочу еще. Сейчас думаю записаться в зал чтобы аппетит стал выше и сфокусироваться на том, чтобы наоборот было больше сил и энергии. Когда занималась дома, в том числе ничего не ела и считала каждую потраченную калорию на тренировках. Вообще мое мнение такое, что проблема с гиперфиксацией на теле и еде связана с тем, что человек хочет будто искусственно создать себе проблему, чтобы не обращать внимания на уже существующие проблемы в жизни, или ощутить "контроль" жизни, когда как такового контроля нет. Но проще сказать чем поменять это в себе, поэтому желаю вам полюбить в себе качества внутренние, не только внешние, и из этой любви стараться фокусироваться не на уменьшении еды, а на качестве еды, которая даст больше сил чтобы жить и любить жизнь :) Время проходит, а недостатки в теле это последнее, что будет вспоминаться в будущем. Желаю вам всего лучшего, и надеюсь я тоже из этого выберусь хаха

Я вот сколько хочу, столько и ем. Не собираюсь я под кого-то подстраиваться. Я -весьма себе не плоха, может быть не лучше всех, может быть жизнь фигачила по мне, но всегда выстаивала, не сломалась, любима некоторыми важными людьми, некоторые меня ненавидят, а мне всё равно.

От части понимаю вас и желаю вам долгой ремиссии!Просто обидно,что многие не воспринимают эту проблему в серьез,хотя сейчас она очень популярна и к сожалению её активно пропагандируют в соц сетях.Спасибо что поделились своим мнением!

От части понимаю вас и желаю вам долгой ремиссии!Просто обидно,что многие не воспринимают эту проблему в серьез,хотя сейчас она очень популярна и к сожалению её активно пропагандируют в соц сетях.Спасибо что поделились своим мнением!

Не всегда все так просто как кажется

Пробовала,пока огромного успеха нет

Серьёзная у вас фобия.
А от чего она получилась?

Это расстройство пищевого поведения, у меня так было, думала о теле и еде 24/7... жизнь зациклилась на этом и проходила мимо, ничего не помогало избавиться. Это такая зависимость, как у алкоголиков и наркоманов... для того, чтобы вылечиться нужно осознать что ты не можешь контролировать свои мысли, поведение с едой, признать бессилие... Когда моя жизнь в этом стала невыносима и я сдалась, что мне ничего не помогает (пробовала психологов, психиатра, антидепресанты...) узнала о 12 шаговой программе, как у анонимных алкоголиков, только адаптированная под пищевую зависимость, РПП), проходила в анонимном сообществе... Мне помогла программа жить свою лучшую жизнь, свободную от загонов на тему еды и тела, их контроля... и я рада поделиться вестью о программе выздоровления с теми кто все еще страдает. Можете найти в интернете такие сообщества, могу я поделиться и дать контакты группы где мне помогли, напишите на эл. почту: ms.noginova@mail.ru

Это все как-то со школьных годов началось,сначала неуместные шутки от одноклассников,потом травля.Конечно,все выросли и это прекратилось,но потом подобное стало проскакивать от молодого человека,последней каплей стало то,что он публично высмеивал меня за вес