Как поверить в светлое будущее, если не верится?

Все стало раздражать, ничего не получается, уже и не хочется ничего.. прокрутишь в голове- финал очевиден, и он банален и плох! (понимаю, что бред загадывать будущее). Каждый день как каторга- одно и то же. На отдых съездила- полегчало, но не надолго. Не могу настроиться на позитив, вымотала и себя и близких.. А раньше так не было..
Книжки не помогают.
Вопрос в теме. Что делать? Умом понимаю, а сделать ничего не могу.