Помогите, я просто не знаю, что делать! Мне некому больше об этом рассказать

С бывшим встречалась 3 года. Он ко мне относился плохо, мне с ним было плохо. К тому же после каждой нашей встречи я чувствовала усталость. Но я к нему привязалась сильно. Это как психологическая зависимость. Я не могла без него шагу ступить. Когда расстались по его инициативе, мне было очень плохо. Как будто оторвали что-то родное. Но потом я пришла к выводу, что все это к лучшему. Потому что без него я снова почувствовала себя девушкой.
Прошло полгода, теперь у меня есть человек в которого я влюбилась, с которым мне хорошо, но у нас очень непрочные отношения. Насколько все это серьезно никто не знает. Ни он мне ничего не обещал, ни я ему. Мы просто встречаемся и нам хорошо.
Но недавно появился мой бывший. Он сказал, что осознал, что любит только меня и попросил со слезами меня вернуться к нему, пообещал, что у нас все будет хорошо. Я опять чувствую зависимость от него. С ним все будет хорошо, а с новым молодым человеком неизвестно будет ли что-то потом вообще. Бывший меня очень настойчиво уговаривает, а я и не хочу быть с ним, и хочу стабильности. Тем более мне бывшего жалко. А настоящего жалко потерять.
Извините за сумбурный рассказ, пишу и все внутри трясется. Мне надо дать конкретный ответ бывшему, я не хочу с этим затягивать. Но что лучше сделать? Что выбрать: стабильность с человеком которого знаешь, или окунуться в страсть?