Как выбросить из голову идеал красоты бывшего мужчины?

Бывший мужчина любит только женщин 90-60-90, людей других параметров за людей не считает. Я иногда налегаю на сладкое и тогда начинаю немного поправляться и испытываю при этом просто жуткие комплексы((( Он настолько глубоко мне внушил что полные никому не нравятся, что я постоянно в депрессии когда поправляюсь((( Мы расстались, но я замечаю, что часто сравниваю себя с его идеалом красоты((( Как от этого избавиться??