Как научиться не принимать негатив "близко с сердцу"

Уже довольно давно заметила, что стала для окружающих "жилеткой, в которую можно поплакаться", и даже сама стала шутить о себе "работаю психологической помощью". Раньше воспринимала это спокойно - мне поплакались, я выслушала, посочувствовала, дала совет, если надо, и все. Хотя и воспринимала это достаточно близко к сердцу, но было время "прийти в себя". Последнюю пару лет идет плохая полоса - проблемы и беды и в своей семье, и практически у всех окружающих, от друзей до знакомых. Много сил уходит на моральную и "материальную" помощь. Да плюс еще у самой кризис идентичности и осознание тотальной собственной нереализованности. Но и это бы ладно, одно решается, другое переживается, но вот уже год я каждый день общаюсь со знакомой, перешедшей в разряд подруг, у которой действительно х.р.е.ново жизнь складывается. Пару лет назад она осталась без работы, попробовала переучиться, я пыталась помочь ей с поисками работы, потом порекомендовала туда, гда сама работаю. Работа малооплачиваемая, нудная, перспектив никаких, только дыры в бюджете затыкать, но другой у нее не было и нет. Ей приходится снимать дешевое=некачественное жилье, + еще куча проблем. И вот почти каждый день я "работаю жилеткой", когда могу - помогаю, но решить главную ее проблему - найти работу с нормальной зарплатой для нее не могу.
И вот фоне общего негатива стала замечать, что от когда она говорит со мной о своих проблемах, мне становится плохо, я уже "отрелаксировать" не успеваю. Нет, она не вампир, а хороший интересный человек и прекращать общение с ней бы мне не хотелось, я готова помогать и ей, и другим по мере сил, но вот когда что-то конкретное сделать не могу, просто на сочувствие и сопереживание у меня душевных сил уже не хватает, по характеру я слабая. Очень прошу посоветовать, как научиться не воспринимать чужие проблемы как свои личные, как ... абстрагироваться от негатива, что ли. Заранее благодарна всем, кто откликнется.