Прокрастинация. Как с ней бороться?

Знаю, что большинство людей назовет эту вещь обычной ленью. Но всё же, есть тут те, кому удалось с ней справиться? Я потеряла из-за неё работу, теряю много возможностей, просто напросто теряю свою молодость и жизнь, и это уже не смешно. Я не могу с этим справиться. Советы из интернета типа "составить список" и прочее не помогают. На врача денег нет, а бесплатный не помог. Что делать? Висит куча обязанностей и дел, а я просто провожу дни в интернете, ухожу с головой в разные бесполезные дела, лишь бы не заниматься своей жизнью. Это катастрофа, страдаю не только я , но и мои близкие. Как будто внутри меня живет второй человек, и делает всё, чтоб разрушить мою и без того развалившуюся жизнь.