Что мне делать со своей сопливостью(

Девочки, помогите. Я очень сентиментальный человек с детства. Постоянно реву без причины, я эту причину и сама могу придумать, лишь бы пореветь. А завтра у сына выпускной в садике, точно знаю что это будет 2 часа рыданий, стыдно за это, но не знаю как бороться. Как же я завидую тем людям, которые умеют сдержаться, когда нужно. Посоветуйте, что делать в этой ситуации, что-то выпить может, только не нужно сейчас слов типа "та там все будут плакать, плачьте, ничего страшного..." Заранее спасибо.