Как перестать унижаться?

Девочки, просто хочу услышать ваши мнения. В общем, 5 лет встречалась с МЧ, первая любовь, все дела. Со временем появились проблемы, с которыми не справились. Расстались. И вот в чем проблема. Мы уже устали друг от друга. Год разойтись не можем. Я просто сейчас понимаю,что после этого года, я чувствую себя униженной. Вот люблю и все. Забыть не могу. К психологу ходила. И другого заводила и не одного ( нет эмоций) в зал записалась, на хобби время нахожу, права получаю, повысили на работе, и были дни,когда с подружками гуляла, не помогает, и когда месяцами дома лежала - тоже. Блин мысли только о нем. Понимаю,что сейчас уже пора начинать новую жизнь и мы прилагаем большие усилия, чтоб не писать и не звонить друг другу. Но, у меня случаются панические атаки, реву в подушку. Это ладно. Но я унижаюсь. Я могу сорваться на него. Писать всю ночь. Раньше я знала, что он любит безумно и всегда ответит. А сейчас он отвечает,просто потому что знает,что мне легче после наших разговоров(даже когда я срываюсь) сейчас такое время,когда он уже не может так и потихоньку начинает свою жизнь, новую жизнь, а я могу срываться всю ночь. Писать как мне плохо. Причем, я очень рада,что ему легче,что он наконец освобождается от этого болота. Искренне рада,но сама я все еще там - в болоте
Вообщем сама унижаюсь и ему покоя не даю. Уже не пишет,то любит и скучает. Просто потыется помочь. Как перестать унижаться. Я могу, при встрече говорить как мне плохо, говорить, как рыдала в подушку или какие чувства я испытываю, что сижу на антидеприссантах и т.д. понимаю,что уже не дождусь ответа него того же, он уже не скажет,что ему тоже плохо. Могу сорваться, а потом сто раз извиниться. В общем,хочу чтоб он счастлив был. И если я перестану унижаться перед ним,то он наконец сможет зажить новой жизнью.