Как не зацикливаться на проблемах?

Найди оленя и перекинь проблемы на него)Делов то)

Выпей водки.

Проанализировать, сделать выводы и отпустить. Ничего не поделаешь. Такой вид нервной системы. Сама мучаюсь.

Как ни прискорбно говорит, но у меня та же проблема.Как я тебя понимаю) Сделаю что нибудь не так , а потом долго мучаюсь, вспоминаю, прокручиваю в голове как бы поступила - это ужасно. Даже не знаю что посоветовать, на своем опыте знаю что слова ,, не заморачивайся ( не зацикливайся) над этим,, не помогут. Я обычно стараюсь сразу чем нибудь себя занять и не думать об этом. Или проговариваю вслух то, что могла бы сказать тогда... немного , но помогает)

читаю психологическую литературу, в корне проблему не устраняеь, но временный эффект имеет. Также пила лёгкий транквилизатор, но очень дорого( Просто Вы такой человек сам по себе, с возрастом может пройдет