Что делать, если я деградирую?

Здравствуйте ) Очень, конечно, странно задавать такой вопрос, но всё же буду надеяться , что получу адекватный ответ. Я студентка, учусь неплохо, но и не на отлично, читаю , занимаюсь спортом, жду мч из армии. Но я поняла , что я деградирую. То есть , если возникает какая-либо проблема , я не могу трезво оценить ситуацию и принять мудрое решение, я опираюсь на подруг , сама вообще не могу оценить ситуацию ! Какая-то ко всему апатия, нехотение ничего абсолютно.. Хочется от всех закрыться и сидеть одной .. Что это ? Каждый день почти плачу, потому что не понимаю как выкарабкиваться из этого состояния. С домочадцами постоянно ругаюсь, парня не могу просить за прошлые обиды и отношусь безразлично к нему.. Начала, конечно, совсем с другого, но я надеюсь, что вы поняли меня. Не нужно , пожалуйста, писать пресловутые :" займись саморазвитием , не ищи проблем, там , где их нет , иди работать (я подрабатываю) и тд