И не знаю как избавиться. На днях я задумалась ни с того не с сего а как же я дышу. Испугалась. Боюсь забыть как дышать. Теперь постоянно об этом думаю. Все мои дни проходят в мыслях как дышать. Понимаю что это происходит само по себе. Но мысли меня не покидают. Поняла что не Получается выкинуть это из головы и от этого ещё страшнее
У вас паническое состояние. Идите к психиатру на прием. Чем раньше пойдете, тем легче будет справиться.
гостья
[1709951136]
#2
это от безделья скоро школа начнется автор
Гость
[1082074836]
#3
Я иногда забываю дышать. Как бы замираю и потом резко опять начинаю. Это признаки панических атак и всд. Нужно практиковать медитации с ровным дыханием. Час двшать ровно, думая о каждом вдохе и выдохе
Гость
[818145784]
#4
не пойму шутка это или нет
Ель
[347784636]
#5
Гость
Сообщение было удалено
Да, этот метод подробно описан в книге Мингьюра Ринпоче "Будда, мозг и нейрофизиология счастья". Ее можно на флибусте скачать.
Гость
[1082074836]
#6
4: хорошо, что вам это кажется шуткой
Гость
[3411167595]
#7
Вы не можете забыть дышать, потому что вам это не подвластно, это заложено на уровне подсознания,поэтому расслабьтесь. Вы же пытаетесь управлять тем, чем вообще не надо управлять, зачем вам это надо?
Гость
[3411167595]
#8
Пока не поздно, отправляйте страх на Высшее разрешение для обнуления, это надо сказать на вдохе и сильно до конца, выдохнуть страх из себя, так несколько раз и идёте заниматься своими делами, думайте о том, чем занимаетесь. Когда вы что-то делаете, где ваши мысли? Вы погружены в процесс или делаете на автомате одно, а мысли в другом месте? Сделайте обнуление страха, как только пришла в голову такая мысль, обнуляйте немедленно, точно вам говорю, это пройдёт.
Получается выкинуть это из головы и от этого ещё страшнее