Как быть? Как у вас?

Мало того, что зависима от всех соц. сетей, так ещё каждый день смотрю и читаю политические новости и самое неприятное - криминальные известия. Могу утро начать с прочтений и весь день переживать до скрежета зубов от несправедливости (невинных и жестоких убийств людей и животных, соц.обстановки и т.п. (((( давала себе слово не заходить в ВК, Ютуб, *** и даже сюда, а все равно хоть и отвлекаюсь,но без новостей и мировых даже событий не могу, чувствую, как будто в пещере живу, а с обратной стороны, сильно переживаю вплоть до слез..тем более сейчас в положении и остро все воспринимаю