Стесняюсь друзей парня

Два друга моего парня с женами приехали к нам в город, а завтра они собрались в горы и зовут нас с парнем вместе с ними поехать туда. А я очень стесняюсь, я среднего телосложения и в теле, не тлстая, но плотная такая , и у меня редкие волосы. Очень боюсь, что его друзья скажут ему, что я стремная. Еще плохо умею поддерживать беседы. Как быть? Отказаться тоже уже будет странно, так как они два дня подряд звали и меня тоже гулять или в кафе, а парень говорил, что я не могу или у меня учеба.