Это замкнутый круг?
Берегите себя!
себе- начать голодать, пробежки, абсолютно поменять стрижку, пойти в салярий, купить шикарные духи. Ты как бы поменяла образ, ты стала не ты. Прошлые проблемы ушли, ты готова к новому.
Я знаю что делать. Когда такая безнадега, надо что то изменить в
себе- начать голодать, пробежки, абсолютно поменять стрижку, пойти в салярий, купить шикарные духи. Ты как бы поменяла образ, ты стала не ты. Прошлые проблемы ушли, ты готова к новому.
Я знаю что делать. Когда такая безнадега, надо что то изменить в
себе- начать голодать, пробежки, абсолютно поменять стрижку, пойти в салярий, купить шикарные духи. Ты как бы поменяла образ, ты стала не ты. Прошлые проблемы ушли, ты готова к новому.
Автор, вам надо понять , что вы от жизни хотите. Вам надо включить мозг. Мне вот казалось, что я ничего не хочу. Покопавшись в себе поняла , что на самом деле желания есть , просто у меня в голове возникает когнитивный диссонанс, когда я их желаю , поэтому у меня моментально срабатывала защита :" нет , не хочу"
Я знаю что делать. Когда такая безнадега, надо что то изменить в
себе- начать голодать, пробежки, абсолютно поменять стрижку, пойти в салярий, купить шикарные духи. Ты как бы поменяла образ, ты стала не ты. Прошлые проблемы ушли, ты готова к новому.
я сменил график совы,теперь ложусь до 10 вечера.
встаю в 5 утра-на пробежку.(чуть более часа)
потом физ нагрузка с тяжелым весом либо со своим около часа.
потом процедура закаливания(контрастный душ)+иногда полежать в ванной с солями и пр.
сменил полностью питание;убрал как сам факт всё мучное,всё жареное,все сладкое,мясо исключил полностью.перешел на крупы и сухофрукты..раз в неделю морепродукты.исключил алкоголь полностью,отказался от своего любимого кальяна.отказался от просмотра тв ,ПК И зависания в телефоне.похудел на 28 кг,жилы заиграли как у 20 летнего.
один ньанс;БЕЗНАДЕГА никуда не делась!
и да,я не рофлю.
я конечно не опровергаю этот "фэншуЙ",но всё же..:
я сменил график совы,теперь ложусь до 10 вечера.
встаю в 5 утра-на пробежку.(чуть более часа)
потом физ нагрузка с тяжелым весом либо со своим около часа.
потом процедура закаливания(контрастный душ)+иногда полежать в ванной с солями и пр.
сменил полностью питание;убрал как сам факт всё мучное,всё жареное,все сладкое,мясо исключил полностью.перешел на крупы и сухофрукты..раз в неделю морепродукты.исключил алкоголь полностью,отказался от своего любимого кальяна.отказался от просмотра тв ,ПК И зависания в телефоне.похудел на 28 кг,жилы заиграли как у 20 летнего.
один ньанс;БЕЗНАДЕГА никуда не делась!
и да,я не рофлю.
Заниматься физической активностью нужно так же всем.
Но на мозги это никак не влияет. Да , меняется некий эмоциональный фон , потому что поступает больше нужного в организм , но это решает проблемы в духе " у меня постоянно плохое настроение и я вялый " , может снизить уровень агрессии даже. Но это не переворачивает жизнь в которой нет места активному познания себя.
Лечится стандартно - витамины , зарядка по утрам + спортивные нагрузки 3 раза в неделю от 40 минут ( после 30 минут физнагрузки начинают сжигаться выделившиеся у вас гормоны из за которых возникает стресс ) , режим дня ( высыпаться надо )+ можно после консультации с врачем антидеперсанты .
Про стресс почитайте что за зверь и причины его возникновения ( это естественная реакция организма на проблемы в виде выделения ряда гормонов ) - и как это победить )
Придется бороться с собой ..... а как иначе ? )
Когда ничего не хочется делать , но в то же время не устраивает текущая жизнь - скорее всего депрессия , как и писали выше .
Лечится стандартно - витамины , зарядка по утрам + спортивные нагрузки 3 раза в неделю от 40 минут ( после 30 минут физнагрузки начинают сжигаться выделившиеся у вас гормоны из за которых возникает стресс ) , режим дня ( высыпаться надо )+ можно после консультации с врачем антидеперсанты .
Про стресс почитайте что за зверь и причины его возникновения ( это естественная реакция организма на проблемы в виде выделения ряда гормонов ) - и как это победить )
-
Вопрос к мотосообществу
2 ответа -
Как же хочется заново родиться...
47 ответов -
Почему девушки с именем Вика высокомерные?
2 ответа -
Мне всех жалко, мучаюсь
8 ответов -
Страдаете ли вы от фобии, связанной с лифтами?
11 ответов -
Как избавиться от глистов?
8 ответов -
Я хочу избавиться от своих дурацких привычек, но не могу. Что делать?
9 ответов -
Как избавиться от этой дурной привычки?
2 ответа -
Я боюсь выйти из дома, потому что у меня плохое здоровье
5 ответов -
Как вырвать себя из лап депрессии?
5 ответов
-
Как же хочется заново родиться...
47 ответов -
Очень боюсь людей что делать?
26 ответов -
Мама из благих намерений меня сделала через чур скромной
13 ответов -
Что делать если при виде девушки у меня трясутся руки и ноги, и сердце?
13 ответов -
Страдаете ли вы от фобии, связанной с лифтами?
11 ответов -
Я хочу избавиться от своих дурацких привычек, но не могу. Что делать?
9 ответов -
Мне сказали, что я дёрганная
9 ответов -
Где женщине искать эмоциональную поддержку?
9 ответов -
Как избавиться от глистов?
8 ответов -
Мне всех жалко, мучаюсь
8 ответов