Что вам помогло?

Видео с ютуба, сбивают мысли, отвлекают

От себя не убежишь

мне смена - обстановки. что-то в текущей жизни не устраивает - определите, что именно и меняйте.

Время.

То что мне больше всего не нравится, к сожалению, изменить нельзя(здоровья касается). Все остальное - вторично. Но спасибо за совет.

Ответственность за других людей. Я не должен умереть, пока они беспомощны и я должен о них заботиться.

Все решаемо. Таблетки от депрессии, разговоры по душам со специалистом. Все решаемо, нельзя сразу петлю вешать на себя.