Помогите, я не знаю, как справиться с болью от унижения бывшего друга. Как?

Я в полном отчаянии. Меня очень сильно унизил бывший друг, и этот случай оставил глубокую рану в моей душе. Самое странное, что я почти не помню сам момент унижения, но ощущение этого глубокого, пронзительного унижения осталось на уровне подсознательного, как будто во сне. Оно вроде и есть, но в то же время нет явного повода для переживаний, потому что я не могу четко вспомнить, что именно произошло.
Я надеялась, что через пару дней эта боль утихнет, притупится. Но происходит обратное – с каждым днем она становится все сильнее. Всплывают мельчайшие, обрывочные воспоминания, которые только подпитывают мою рану. Эта сцена стоит у меня перед глазами, как будто я переживаю ее снова и снова. Я не могу наслаждаться радостными моментами своей жизни, потому что эта обида и чувство унижения не дают мне покоя. Мне просто не хочется жить...
Я чувствую себя сломленной навсегда, будто я больше никогда не буду прежней. Мне кажется, что эта боль навсегда изменила меня.