Не хватает уверенности

Как поднять самооценку? Сейчас в поисках работы, знаю, что хороший специалист, приглашают активно на собеседования. Но вот чувство, что не хватает мне уверенности, наглости, не умею "продать" себя (( Я вот по жизни такая, не могу себя отстоять, при первом признаке конфликта, либо удаляюсь, либо начинаю подстраиваться и угождать во вред себе. В отношениях то же самое. Недавно рассталась с мужчиной, долго терпела и прощала то, что мои интересы игнорировались. А теперь боюсь строить новые отношения, неуверенна, что смогу отстоять себя и свои интересы. Вот как с собой бороться? #самооценка