Не умею говорить

А с закрытыми глазами можете пальцем до кончика носа дотронуться? Если промахиваетесь, то к неврологу надо.

Надо вам проанализировать себя. Что-то у вас грамотность хромает. Непонятно, насколько вы образованы. Часто заикание возникает, когда человеку сказать-то нечего, он начинает мычать, заикаться, произносить "да вот", "как бы" и так далее.
А саму речь построить можно. Классический пример с древними римлянами и греками, когда всё держалось лишь на устной речи. Вы, конечно, про них читали, раз не советуете рекомендовать чтение. Так вот, воспримите их поступки, как призыв к действию. Две конфеты в рот, включить радио (телевизор) и говорите.... Собственно, вы про этот способ знаете, я вас поддерживаю....

У меня так же. Вам сколько лет

Есть один ютубер Максим Киселёв (он же Snailkick). У него речь хорошая. Так вот, он, насколько я знаю, тоже учился правильно говорить. И он как-то сказал, что для того чтобы научиться хорошо говорить и правильно ставить речь, нужно часто читать что-либо именно вслух.