Возьмите органайзер или блокнот. Пишите 7 июня понедельник
1....
2...
Кароче все дела по списку которые надо сделать. Завалите себя по полной. Чтобы времени не было.
Развивайтесь, поехали здоровье ( питание , спорт ) хобби там разные ( типа книжку почитать , порисовать , такой то фильм посмотреть.) и так каждый день. Ставте цель , делите на маленькие и по плану начинайте проживать каждый день. Когда появляются мысли о человеке отганяйте как назойливую муху. Еще важно : общайтесь ! Со всем с кем токо можно. С подругой в кино , с сестрой поболтать , с мамой за покупками и так далее.
Как отучиться от этого? Какие шаги делать?