Как стать жёстче?

Была такая же история, давно, мне тогда лет 20 было. Помогает вот что:
Повесить дома боксёрскую грушу, бить регулярно.
Достичь успеха в чем-нибудь. Это хорошо повышает уверенность в себе.
Тренироваться перед зеркалом. Следите не за словами, а за тоном, мимикой, позой.
Заставлять себя отвечать людям грубо, если на вас нападают. Не можете говорить спокойно - кричите, материтесь, что угодно, но без практики никаких подвижек не будет. Само ничего не получится.
Проигрывайте потенциальные сцены конфликта в уме. Заранее продумайте, что вы хотите сказать, сделать, как вести себя.

Начинайте здесь тренироваться. Отвечайте грубо.

Я ещё потом после этого хожу и смотреть стыдно на человека хотя обычно виноват он как раз таки. А ораторское искусство поможет для отработки речи ?

Здесь уже немного научилась, писать проще намного а вот в реальности аз трясёт и голос мышиный и тихий

это глюки что с речью что-то не так, они не из вашего города, а может из деревни, те кто не понимают.

Да, поможет в некоторой степени. Но здесь вообще важна не сама речь, а скорее эмоциональный настрой. Учитесь смотреть прямо в глаза, не отводить взгляд, не улыбаться заискивающе, держать плечи расправленными, голову поднятой. Да, контактировать с человеком после конфликта может быть неприятно, боритесь с собой, это человек должен дергаться, а не вы. Вы смотрите сверху вниз, так будто и не заметили такой мелкой сошки. Не пытайтесь мириться, не нужно. Спокойно делайте дальше свои дела.

Знаете, автор, я тоже всю жизнь была такая мямля, тихоня, добрая до ужаса, никому грубого слова не могла сказать. И вот за всю свою жизнь натерпелась от всех, кто издевался надо мной, ноги вытирал, считал меня дурочкой. В итоге моё терпение закончилось и меня прорвало. Появился голос, пофигизм, могу сейчас матом покрыть и послать ооочень далеко и ни капельки не стыдно. *** я на них хотела. Достали уже до такой степени. Я думаю, у Вас это тоже придёт со временем, когда чаша терпения переполнится.

я это прошел, и уже 20 лет притворяюсь глухонемым . Язкк глухонемых я реально выучил, но теперь с 95 % людей я не общаюсь вообще, потому что они не знают этого языка. Жить стало проще

скро начнуц притворяться, что не умею писать и читать

😄разрядили обстановку )

Спасибо всем большое за советы, буду действовать 💪🏻